In diesem lesenswerten Artikel beschreibt Christoph, ein von mir sehr geschätzter Randonneurskollege, wie man am besten trainiert, um wirklich besser zu werden oder, in wachsendem Alter, fit und leistungsfähig zu bleiben.
https://crispinus.wordpress.com/2022/11/30/kenne-deine-kapazitat/
Randonneurdidier 